📅 Kedy začína kurz?
Kurz začína 31.3.2025. Po registrácii dostaneš v polovici marca 2025 prístup k študijnej stránke a všetkým bonusom. Všetko ti včas príde na email. Ak do 30.3. nedostaneš organizačný email, napíš nám, prosím, na renata@renatapolakova.sk

Zahrievací úvod kurzu

Prvý týždeň kurzu sme sa rozhodli urobiť zahrievací, aby si každý účastník osvojil základné pojmy TČM. Stretneme sa 4x na zoome, kde vám Soňa porozpráva tému a bude možnosť položiť otázky k téme.

Termíny si, prosím, ulož do diára:
31.3. o 19,00 h. - naživo stretnutie cez zoom v pondelok - zoom Téma 5 elementov
01.4. o 19,00 h. - naživo stretnutie cez zoom v utorok - zoom Téma čchi
02.4. o 19,00 h. - naživo stretnutie cez zoom v streda - zoom Téma krv
03.4. o 19,00 h. - naživo stretnutie cez zoom v štvrtok - zoom Téma ťing
04.4. - 6.4.: úloha na piatok a víkend - vytvor si svoj cunometer

TERMÍNY ZOOMOV a MATERIÁLOV
Tu nájdeš termíny pondelkov, kedy sa budeme spoločne vzdelávať a opakovať. Pripomíname, že zo všetkých stretnutí bude záznam, ale ak môžeš prísť naživo, bude to lepšie.

• 7,00 - nový materiál k novému meridián  
• 19,00 - 20,00 h.: zoom Otázky a odpovede k predošlému meridiánu

Termíny:

• 07.04.2025
• 21.04.2025 
• 05.05.2025 
• 19.05.2025 
• 02.06.2025 
• 16.06.2025 
• 30.06.2025 
• 14.07.2025 
• 28.07.2025 
• 11.08.2025 
• 25.08.2025 
• 08.09.2025 
• 22.09.2025 
• 06.10.2025 

🎯 Ako sa mám pripraviť na kurz?
Odporúčame urobiť nasledovné, aby si si kurz užil/a naplno:

• Vytlač si vždy textové materiály a zabezpeč si pokojné miesto na štúdium 
• Kúp si poznámkový blok alebo digitálnu aplikáciu na zapisovanie postrehov, AHA momentov.
• Keď príde organizačný email, postupuj podľa pokynov.
• Kontroluj e-mail – budeme ťa včas informovať o nových materiáloch a Zoom stretnutiach.
• Buď otvorený/á novým poznatkom – čaká ťa mnoho zaujímavých informácií a praktických cvičení.

📚 Bude študijný materiál posielaný na e-mail?
Celý študijný materiál je umiestnený na webe, kam sa dostaneš cez meno a heslo na stránku, kde nájdeš bonusy, doplnkový študijný materiál a samostatnú stránku na každý meridián. Je to prehľadne spracované.
 
 📢 Ako sa dozviem, že je nový materiál alebo zoom?
Nemusíš sa báť, že niečo zmeškáš! O každej novinke – či už ide o nový meridián alebo termín Zoom stretnutia – ťa vždy včas informujeme e-mailom. Pripomenutia budú aj vo FB skupine.
 
💬 Čo bude vo FB skupine?
FB skupina slúži ako podpora počas kurzu. Nájdeš tam:

• Oznámenia o nových materiáloch a Zoomoch
• Postupne zverejňované aktívne body na meridiánoch
• Obrazové a video materiály na jednoduchšie učenie
• Priestor na zdieľanie skúseností a pokrokov

🎥 Budú záznamy zo živých vysielaní?
Áno, všetky online stretnutia budú nahrávané a záznamy si môžeš kedykoľvek pozrieť.
 
📥 Je možné stiahnutie študijných materiálov?
Áno! Ku každému videu sme pripravili:

• Audionahrávku na stiahnutie – môžeš ju počúvať kdekoľvek (v aute, autobuse, na prechádzke)
• Textový prepis videí
• Obrázky pre lepšie pochopenie
   
   
  👉 Ak máš ešte otázky, k obsahu, chodu kurzu, financovaniu - tak neváhaj mi napísať aj dnes, rada ti ich zodpoviem písomne alebo si zavoláme:))

renata@renatapolakova.sk, +421 908 755 690

Odporúčanie kurzu od účastníkov (odpoveď na otázku: Čo by si povedal/a druhým ľuďom, prečo by mali vstúpiť do kurzu? )

• Erika: Určite odporúčam. Vždy som dostala odpoved na moje otázky.
• Marcela: Kurz doporučuji všem, kteří si chtějí rozšířit obzory ohledně toho, jak si udržet dobré zdraví a kondici i do vysokého věku, jak pomoci sobě a svým blízkým v případě již vzniklých zdravotních potíží. Je to úžasná metoda prevence. Propojení teorie a praxe umožní začlenit tyto vědomosti do každodenního života.
• Andrea: Ak ste laik a zaujíma vás Tradičná čínska medicína, tak v tomto kurze nájdete zrozumiteľné a praktické informácie. Ak sa chcete naučiť, ako predchádzať chorobám, alebo vás už trápi choroba, budete si vedieť vďaka kurzu pomôcť. Postupne sa naučíte pomôcť nielen sebe, ale aj svojim blízkym.
• Elena: Kurz by som odporúčala každému, kto chce na svoje zdravie pozerať komplexnejšie, hľadať príčiny problémov a predchádzať im, nie len riešiť následky. Jednotlivé lekcie sú vedené profesionálne a zrozumiteľnou formou. Materiály sú dostupné podľa časových možností účastníkov a dá sa podľa nich telo i duša zharmonizovať svojpomocne.
• Dagmar: Aby lepšie spoznali vlastné telo a orgány z alternatívneho spôsobu liečenia. Hlavne si budú vedieť pomôcť pri rôznych ochoreniach, čo je úžasné.
• Účastník: Povedal by som im, že získajú pohľad, poznatky, pochopenie tradičnej čínskej medicíny a jej vplyv na zdravie človeka a ľudské telo, veľmi dobre organizačné zabezpečenie kurzu, poskytnutie materiálov (videozáznam, text), obsah prednášok, vynikajúca lektorka, odpovede lektorky na otázky účastníkov kurzu.
• Celestína: Kurz dá odpoveď na fungovanie tela podľa TČM, dá pochopenie ako si možno aj doma pomôcť , ako správnou stravou ale aj bylinkami pomôcť podporiť zdravie svoje aj svojej rodiny.
• Simona: Vřele doporučuji vstoupit do tohoto kurzu pro toho, kdo se chce dostat do tajů TČM a pochopit a naučit medicínu, která je úplně odlišná od nynější konvenční medicíny a funguje zde už tisíce let. Tímto kurzem získáte základy, informací je velmi mnoho a tak je to běh na dlouhou trať a zdokonalování se napořád a se Soničkou a Renátkou to jde samo. Ony umějí namotivovat a povzbudit svým laskavým přístupem ke každému jednotlivci. Jejich přístup ke kurzu byl a je úžasný, poskytnou Vám strašně hodně materiálů a informací. Neváhejte vstoupit, stojí to za to.
• Adriana: Získate dôležité informácie o tom, ako vaše telo funguje, objavíte ako záleží venovať pozornosť každému orgánu svojho tela, ich prepojenie a funkcie, ako je dôležité venovať pozornosť aj strave a objavíte nové liečivé byliny a ich účinky. 
• Alena: Pokud vás zajímá tradiční čínská medicína a chcete porozumět fungování meridiánů, tento kurz je skvělou volbou. Nabízí nejen odborné a srozumitelně podané informace, ale také bohaté grafické materiály a kvalitní videa pro snadnější učení. Velkým přínosem je možnost interakce během Zoom setkání, kde se můžete ptát na vše, co vás zajímá. Osobně mi kurz přinesl hlubší vhled do fungování meridiánů a jejich propojení s celkovým zdravím.
• Jana: Z môjho pohľadu je kurz veľmi prakticky koncipovaný. Za mňa je skutočne unikátne to, že človek získa za čas venovaný kurzu celkový obraz o TČM , o jednotlivých meridiánoch, o patogénoch, ktoré narúšajú činnosť organizmu na rôznych úrovniach, a ako sa to dá postupne napraviť. Najvzácnejšie pre mňa bolo zistenie, že všetko sa to dá doharmonizovať,, čo dolaďuje práve komplexnosť informácií, od akupresúry jednotlivých bodov meridiánov , cez moxovanie, bylinky, aromaterapiu až po dietetiku, a použitie technológií Healy a MagHealy. 
• Zuzana: Kurz odporúčam všetkým, ktorým záleží na svojom zdraví alebo zdraví svojich blízkych, majú chuť sa učiť, rozumieť reči svojho tela a vedome sa o seba starať. Je potrebné, aby sme zodpovednosť za vlastné zdravie mali vo svojich rukách. Aj v dospelosti je fajn sa učiť, najmä to, čo skutočne vieme využiť v praxi, lebo všetci chceme byť zdraví a takto procesom učenia si predlžovať aj sviežosť ducha a bystrosť. Napokon aj my môžeme svojim vzdelávaním sa v dospelom veku obohatiť svojich potomkov vlastným príkladom a takto im odovzdať štafetu v zodpovednosti za ich osobné zdravie.
• Andrea: Kurz MERIDIÁNY vrelo odporúčam každému, kto má záujem o udržanie, prípadne zlepšenie svojho zdravia. Pomocou tohto kurzu si rozšírite obzor vedomostí, získate veľa informácii, ktoré viete využiť v praktickom živote. Je to skvelá investícia do vášho zdravia.
• Ľubomíra: Určite by som vstúpila do kurzu. Dostala som viac, ako som očakávala. Lebo vedieť si pomôcť, nielen pri zdravotných problémoch, ale aj preventívne na upevnenie zdravia. Okrem toho som dostala veľa rád, tipov a nápadov z oblasti dietetiky, moxovania, aromaterapie.
• Štefan: Osobne som kurz už odporúčal práve pre kvalitu materiálov, nečakané bonusy, prístup k otázkam a široký rozsah poskytnutých informácií.
• Martina: Každý, kto má záujem vzdelávať sa a rozširovať svoje vedomosti, zlepšovať svoje zdravie, tak jednoznačne by mal vyskúšať tento kurz. Viac vedomostí je kľúčom k zlepšeniu zdravia a kvality života, každý si zoberie to čo jemu vyhovuje. Zlepšenie a pomoc nielen sebe, ale aj ľudom okolo, rodine, kamarátom. Mnoho receptov, techník, praktík, rád a podobne pre rozvoj samého seba.
• Eva: Druhým lidem bych řekla, že jsem absolvovala několik různých kurzů, ale žádný ještě neměl takovou formu. Perfektně zpracované studijní materiály a k nim osobní podpora na zoomech. Nejvíce jsem vděčná za předvedené praktické ukázky Soničky elegantně vložené mezi dané otázky a Renatky pohotové a automaticky vložené materiály na obrazovku k aktuální problematice. Zkrátka jste skvělé a děláte pro nás maximum.
• Lenka: Skvelý prístup, užasné materialy, odpovede na všetky otázky. Veľmi príjemné lektorky ktoré odpovedia aj na iné otázky ako je téma napr. keď sa jedna o zdravotný stav. Kurz je úžasne urobený, technický najlepší kurz, aký som mala.
• Jana: Tento kurz mi ukázal, jak moc může správná práce s meridiány ovlivnit naše zdraví, a jsem za něj opravdu vděčná! Pokud váháte, zda se do kurzu Meridiány ke zdraví přihlásit, určitě neváhejte! Kurz je skvěle zpracovaný, videa i online setkání jsou srozumitelná a plná praktických informací, které můžete hned využít. Lektorky hodnotím velmi pozitivně – jsou příjemné ochotné a rychle reagují na dotazy. Získáte i informace o technologiích Healy. Díky kurzu jsem si vyzkoušela účinné techniky na zlepšení zraku a také na podporu imunity při nachlazení v rodině – a výsledky mě opravdu překvapily! Pokud se zajímáte o zdraví a hledáte přirozené způsoby, jak podpořit tělo, tento kurz vám určitě přinese mnoho hodnotných informací a praktických dovedností. Moc doporučuji! 
• Eva: Kurz Meridiány pre zdravie je skvelou voľbou pre každého, kto chce lepšie porozumieť svojmu telu a naučiť sa techniky na podporu zdravia. TČM pristupuje k zdravotným problémo celostne, nie ako "západná"medicína. Bolí ťa zub, rieši zubár, ale to, že problém môže byť uplne inde, na to sa súčasní lekári nepozerajú. 
• Dana: Do kurzu treba ísť pre zlepšenie celkovej kvality života a zdravia. Kurz dáva voľnosť v zmysle posunu rozmýšľania ako sám sebe a svojmu okoliu zlepšiť zdravie, alebo pomôcť v zdravotných problémoch bez závislosti na západnej medicíne. Kurz dopĺňa odborný pohľad na meridiány o praktické ukážky akupresúry, moxy, dietetiky a iných doplňujúcich praktík prospešných pre zdravie človeka.
   

Aký praktický výsledok ti kurz priniesol už teraz? Máš už skúsenosť, že si použil/a materiál z kurzu a pomohlo ti to?

• Erika: Áno, použila som materiál z kurzu na moxovanie.
• Marcela: Protože právě bylo zimní období, tak se řešil hlavně kašel a pak bolesti zad a bolesti hlavy. Také jsem moxovala LR3 u celé rodiny.
• Andrea: Mám veľa pozitívnych skúseností s týmto kurzom a uvediem dve. 1. Mám sedavé zamestnanie a pracujem dlho pri PC, pri tejto práci trpí krčná chrbtica a tiež oči. Mala som časté bolesti hlavy a samozrejme ma boleli aj oči. Z tohto kurzu už viem, ktoré body a aké cviky mám aplikovať, aby som si pomohla, keď dlho sedím. Na ktoré body sa mám zamerať. Postupne sa mi bolesti zmierňovali. Veľmi mi pomohol aj čaj na posilnenie očí, ktorý pijem pravidelne. 2. Pri prechladnutí mi pomohli rady a tipy. Presne som vedela čo mám a čo nemám jesť. Výsledkom bolo, že som chorobu včas zachytila a vyliečila sa. Kurz je obohatený aj o recepty a našla som si praktické rady aj v oblasti dietetiky.
• Elena: Získané vedomosti som už využila napr. pred cestou do Afriky, keď som pár dní pred odletom veľmi prechladla, dostala silnú nádchu a bolesti hrdla. Vďaka novým poznatkom o účinkoch bylín, stravy, akupresúrnych bodov a kúpeľov som sa vyliečila v rekordne krátkom čase a bez problémov odletela. 
• Dagmar: Prakticky som použila jednotlivé body pri nachladnutí.
• Účastník: Skúšal som recepty, akupunktúrny bod napr. LI - 20 Privítanie vône a uvoľnil sa upchatý nos.
• Celestína: Pomocou poskytnutých materiálov viem ako na bolesť hlavy, nachladnutie, bolesť chrbtice - som za to neskutočne vďačná.
• Adriana: Skúšam postupne rôzne recepty a bylinná liečba mi zlepšila zdravotný stav.
• Alena: Poprvé jsem vyzkoušela moxování. Použila jsem akupresurní body na zmírnění obtíží chřipky. V materiálech je celá řada zajímavých a zdravých receptů, takže je využívám při vaření. 
• Jana: Som vďačná kurzu že mi pomohol už minimálne v dvoch alebo aj viacerých situáciách. Keď mi bolo v práci zle, mala som cervicokraniálny syndróm, bolesť hlavy až závrate, a večer predtym som práve študovala meridián žlčnika, pouźila som kyslú chuť, teda podľa praktickej rady som vypila mnoźstvo citronovej šťavy, a permanentné stláčanie bodov na dráhe žlčníka 20 pod záhlavnou kosťou a 21 na trapézoch mi pomohlo do hodinky a pol vážnu zdravotnú situáciu zvládnuť, aj v priebehu dôležitej pracovnej záležitosti. Takisto som použila sezónne moxovanie, ktoré bolo veľmi pekne ukázané vo videu, takže som ho mohla zvládnuť bez problémov. V súvislosti s mojim ochorením využívam dietetické rady, bylinkovú kúru a prechádzam pomaly na očistu. Akupresúrne body si stlačam intuitívne na moje súčasné ťažkosti. Mám k tomu skutočne dôveru. 
• Zuzana: Rozsah kurzu bol pre nás laikov rozsiahly tak ako do šírky, tak aj do hĺbky a svojou pestrosťou a bohatosťou je výzvou na pokračovane v štúdiu. Je to super sa učiť niečo mimo pracovných povinností len tak dobrovoľne a pre seba. V škole sme sa naučili všeobecné informácie o organizme, ale neučili sme sa ako jednotlivé orgány vzájomne spolupracujú, ovplyvňujú sa v pozitívnom aj negatívnom smere, ako si emóciami svoje zdravie uzdravujeme alebo si ubližujeme, ktorá potrava je pre ktorý orgán v danom ročnom období potrebná alebo mu ubližuje, ako môžeme správnou potravou vyladiť organizmus do lepšieho zdravia a ako si pomôcť alebo predchádzať rôznym zdravotným ťažkostiam prostredníctvom masáží akupunktúrnych bodov alebo moxovaním. Toto sú informácie, ktoré sa nie bežne dostávajú k ľuďom, ktorí vedome hľadajú cestu k vlastnému zdraviu a ktorí chcú niesť zodpovednosť za vlastné zdravie na svojich pleciach a je im to umožnené vďaka takým ľuďom, ktorí sú ochotní sa o tieto informácie podeliť formou odovzdania odporúčaní a skúseností z vlastnej praxe. Je to veľkým prínosom učiť sa rozumieť reči vlastného tela a mať vôľu samému sebe poskytovať servis na mieru, spoznávať, čo nám vyhovuje a prospieva. Do každodennej praxe som si zaviedla premasírovanie si tváre, hlavy, uší, rúk a večer masírujem chodidlá, pričom sa snažím si uvedomovať čo tým ovplyvňujem. Aj počas cvičenia uvažujem čo v danej chvíli podporujem. V čase elementu voda na podporu obličiek som zaradila do jedálnička čierne suroviny ako čiernu ryžu z ktorej som pravidelne varila dlho varené kaše na teplé raňajky, čierny sezam, čiernu fazuľu a čiernu šošovicu, ktorá je skvelá aj naklíčená. Varievam čaj z goji a bielych chryzantém. Aj keď kurz končí, plánujem si dať nové kolečko štúdia, pretože toto štúdium bolo také zahrievajúce, zoznamujúce, zamerané na orientáciu v téme. Chce to ešte sa lepšie ponoriť do získaných materiálov a pokračovať v nasávaní a ukladaní informácií a samozrejme aj v prenášaní do praxe. Svojim dospelým deťom sa snažím tiež dávkovať niektoré informácie najmä k spôsobu stravovania, lebo majú sklony ísť "modernou" cestou nezdravého jedenia, lebo vraj im to chutí. Tak aspoň im rozprávam čo som sa naučila a motivujem ich darčekmi z lekárne TČM a zdravými surovinami, ponúkam ako darčeky multifunkčné hrnce/ryžovary na varenie dlho varených kaší s výzvou, aby sa starali o zdravie mojich buniek, ktorých sú nositeľmi. 🙂 Asi toľko. Srdečne ďakujem za všetko a teším sa, že budeme pokračovať.
• Andrea: Som vďačná za podrobné informácie čo sa týka dôležitých bodov všetkých meridiánov, ich účinok a pôsobenie. Vedela som využiť a porovnať rôzne prejavy energetickej nerovnováhy, v mojom prípade hlavne pečene a posôbením na hlavné body sa snažím stimulovať jej meridiánovú dráhu. 
• Ľubomíra: V tomto kurze som sa veľa naučila /a po kurze sa musím ešte veľa doučiť/. Viem si pomôcť, keď ma niečo bolí, som unavená, prechladnutá, keď ma neposlúcha žalúdok.... v danom prípade môžem použiť, či už je to akupresúra, moxa, aromaterapia, bylinky, obklady, kúry atď. Sama som osobne na sebe aj známych skúšala analgetické body, s úspechom, ale aj iné body. Keďže mám kurz indickej antistresovej masáže hlavy, až teraz som pochopila, ako vlastne pri masáži ovplyvňujem jednotlivé meridiánové body.
• Štefan: Hlavne som sa naučil pozorovať prejavy organizmu a nepodceňovať ich, ale priradiť ku niektorej činnosti a fungovaniu tela. 
• Eva: Ano, ukázala jsem mojí 92 leté mamince poklepávání na těle, dále jí vařím hruškový kompot na kašel, dceři jsem poradila tip jak na rýmu a bolest hlavy, uvařila jsem pár skvělých jídel podle receptů, ale protože mám ve studiu zpoždění, budu se podle možností snažit vše co nejdříve dohnat. 🙂 moc se těším na nové zkušenosti a dovednosti.
• Jana: Kurz Meridiány ke zdraví byl opravdu velmi přínosný a přinesl mi mnoho užitečných poznatků. Osobně mě nadchlo, jak jsem díky technikám z kurzu zaznamenala zlepšení u svých očí – po pravidelném stimulování příslušných bodů a meridiánů se mi zmírnila únava očí a zlepšila jejich hydratace. Bylo úžasné vidět, jak jednoduché techniky mohou mít tak rychlý efekt. Další skvělou zkušenost jsem měla u rodiny při rýmě a nachlazení. Když byli nachlazení, vyzkoušela jsem aktivaci určitých bodů podle doporučení z kurzu, a opravdu jim to pomohlo uvolnit dutiny a zrychlit regeneraci. Bylo skvělé mít po ruce přirozený způsob, jak podpořit zdraví bez nutnosti okamžitě sahat po lécích.
• Eva: Naučila som sa vyhladávať body na meridiánových dráhach, ktoré sa týkajú mojich zdravotných problémov. Vyskúšala som aj trojfarebný dietny program a musím povedať, že všetky jedlá mi chutili a určite ich zaradím do môjho jedálnička. V budúcnosti mám v pláne vyskúšať aj moxovanie. 
• Dana: Určite sa už teraz viem lepšie zorientovať elementoch, v dietetike počas nich a viem aspoň pár základných bodov na meridiánových dráhach. Viem, že prebytočnej soli sa zbavím jarným detoxom, viem aká chuť je priradená jednotlivému elementu, čo pre mňa znamená výrazný posun vpred, čo sa týka stravovania s ohľadom na prevenciu ochorení, resp. už na ich liečbu. Už teraz praktizujem poklepy meridiánových bodov pľúc - tu mi pomohlo aj video ako sa prakticky vykonávajú poklepy na dráhe pľúc, spolu s hlasovými cvičeniami. Oceňujem videá týkajúce sa chudnutia, qi-kungu a všetky praktické pomôcky. Srdečná vďaka dievčatá.