Poznáš to? Ležíš večer v posteli, ale hlava stále ide. Si unavená, no nevieš vypnúť. Máš pocit, že na niečo nesmieš zabudnúť a zajtra to dokončiť. A aj keď máš konečne chvíľu pre seba v posteli, tvoje telo a myseľ akoby zabudli oddychovať.

Možno si to všetko už skúšala akoby vypnúť v hlave, alebo si si povedala, že „to len treba vydržať“. A možno to niekedy aj na chvíľu pomohlo.

Ale čo ak máš v sebe doslova vstavaný vypínač stresu a zapínač úľavy a stačí vedieť, ako ho zapnúť?

Možno už dnes funguješ dobre, len cítiš, že by si mohla fungovať ešte presnejšie, s väčšou ľahkosťou a menej „na pevnej vôli“.

V tvojom tele je nerv, ktorému vedci hovoria nervus vagus, po latinsky „tulák“. Je to najrozsiahlejšie spojenie medzi mozgom a telom, aké máme.

A tu je to, čo väčšinu žien prekvapí: až 85 % vlákien tohto nervu nevedie príkazy z mozgu do tela vedie informácie opačným smerom, z tela do mozgu. Keď mu dáš správny signál, mozog počúva a prepne celý systém do pokoja.

Vnútri ťa čaká osem rôznych ciest k úľave — od dvoch nádychov, ktoré spomalia tep srdca skôr, než dopočítaš do troch, cez gesto, ktoré môžeš urobiť diskrétne aj uprostred porady a nikto si nič nevšimne, až po presne správny tón, ktorý — keď ho vysloviš tým pravým spôsobom — pocítiš vibrovať až v hrudníku.

A to je len začiatok. V sprievodcovi sa dozvieš aj o jemnejšej, frekvenčnej rovine, o ktorej väčšina žien nemá ani tušenie — a o metóde, vďaka ktorej sa dá uvoľnenie natrénovať tak dôkladne, že príde samo, za pár sekúnd, kedykoľvek ho budeš potrebovať.

Neprezradím ti tu všetko — over si to sama.