Cítiš sa vyčerpaná z balansovania medzi prácou, osobným životom a snahou nájsť chvíľku pre seba?
ČO TI 5 krokov PRINESIE
- Vieš sa upokojiť aj vtedy, keď ťa obklopuje chaos — krok za krokom, bez toho aby si sa musela "zmôcť"
- Reaguješ pokojnejšie na situácie, ktoré ťa doteraz vyvádzali z miery a vzťahy okolo teba to pocítia
- Získaš techniku, ktorú môžeš použiť hneď a opakovať kedykoľvek, keď to bude treba
- Vnesieš do svojho dňa viac pokoja, bez hodinových meditácií a bez toho, aby si musela zmeniť celý život
E-MAILOM TI ZAŠLEM:
- PDF dokument - mobilnú verziu: 5 krokov vždy po ruke, aj na telefóne
- PDF dokument - verziu na tlač s BONUSOM: Daj si ho na viditeľné miesto doma aj v práci
Prečo som tento návod vytvorila
Tieto kroky som nevymyslela, objavila som ich. Z vlastnej potreby. Pred rokmi som sa ocitla v mieste, kde ma ovládal strach a pochybnosti, a nevedela som, kde začať. Hľadala som niečo jednoduché, čo funguje aj v momente, keď človek nemá silu na dlhé cvičenia. Tieto kroky mi pomohli. A verím, že pomôžu aj tebe.
Ing. Renata Poláková, SAKHom
konzultantka s podporou technológie TimeWaver - Healy - MagHealy
Asi pred 10 rokmi sa mi pri lete lietadlom stalo niečo, čo zmenilo môj život. Vo výške cca 8km som zrazu nemohla dýchať ani pregĺgať, cítila som paniku a úzkosť. Tento zážitok sa opakoval a postupne som sa začala báť lietania. Skúšala som rôzne terapie, ale nič nepomáhalo. Lietanie sa pre mňa stalo hororom. Postupne som nadobudla presvedčenie, že lietať nebudem. Ani som si vtedy nevšimla, ako sa tento postoj začal vkrádať do môjho celkového myslenia. A keďže som v tom období bola aj na materskej, začala som čoraz viac pochybovať o svojich schopnostiach, o svojej hodnote, skúsenostiach, o sebe samej. Aj v súkromí, a aj v práci. Strácala som odvahu a zmysel. Začala som čoraz častejšie pociťovať strach.
Jedného dňa som sa to rozhodla zmeniť. Na kongrese v Nemecku som dostala ponuku skočiť tandemový zoskok s padákom. Bála som sa, ale rozhodla som sa ísť do toho. Skočila som a neskôr som absolvovala kurz a sama skočila 20-krát bez inštruktora. Nabrala som odvahu a chuť začať na sebe pracovať, na svojom raste. Začala som pracovať so svojimi blokmi, prekážkami v myslení aj pomocou technológie TimeWaver, autogénneho tréningu a meditácií. Postupne som začala odhaľovať a zbavovať sa svojich skrytých strachov a deštruktívnych presvedčení. Krok za krokom, vlastným tempom, som ich prekonávala. Robím to doteraz denne a dnes som šťastná. Môžem bez problémov lietať:)
