TRÉNINGY

Reštart za 21 dní

Online tréning ako efektívne zmeniť zlozvyky na zdravé návyky. Reštart tela a mysle.

Vstúpte

Schultzov autogénny tréning ZDARMA

Autogénny tréning – je vedomé ovplyvňovanie vegetatívneho nervového systému (prvotným vedomím trénujeme telo). Môže pomôcť uvoľniť svaly, utlmiť bolesť, odstrániť únavu, zvýšiť psychickú a fyzickú výkonnosť. Ďalej pomáha zvládať stres, úzkosť, napätie, zníženú schopnosť odpočívať, pri prílišnom preberaní zodpovednosti, stavoch vyčerpania a pod. Zlepšuje  koncentráciu.  Často sa odstránia aj somatické poruchy a ťažkosti (bolesti hlavy, tuhnutie svalstva na šiji, problémy s trávením, bolesti v krížovej oblasti, srdcovo-cievne ťažkosti, nespavosť a pod.).

Viac informácií