Lekárnička nielen na cesty

Začína leto a s ním aj obdobie cestovania a dobrodružstiev! Viem, že neustále pomáhame druhým, preto je pre nás dôležité, aby sme boli pripravení na všetko, čo nás môže na cestách stretnúť. Preto som pre vás spracovala praktického sprievodcu od mojej kamarátky Soničky, ako inšpiráciu pre lekárničku na cesty. Táto lekárnička nám poskytne pokoj mysle a pripravenosť zvládnuť nečakané situácie, či...

Celý článok

Prečo je liečivé vyskočiť zo svojej “ bubliny”

V dobe po pandémii čelíme výzvam, ktoré súvisia nielen so fyzickým zdravím, ale i so sociálnou izoláciou. Nedávno som narazila na štúdiu, ktorá tvrdí, že dlhodobý pocit osamelosti môže mať na naše zdravie rovnaký vplyv ako vyfajčenie 15 cigariet denne.😳 A môžeme k tomu pridať stavy depresie, nespavosť, celkovo pociťovanie strachu, chýbajúce sebavedomie, migrény a mnohé iné. Tento alarmujúci fakt nás všetkých...

Celý článok

AHA, i tak to môže byť?

Pozdravujem priatelia, jedna moja kamarátka z USA dnes zverejnila na FB post, v ktorom popísala jej dnešný AHA moment. A v tom som si uvedomila, že takýchto AHA momentov mám plný zošit, že si ich značím, píšem už dlho, no s nikým sa o ne nedelím. A tak som sa dnes rozhodla, že ich prestanem „škrečkovať“ len pre seba, ale sa s vami o ne...

Celý článok